Dornova metoda
Dornova metoda aneb masáže místo operace.
Při určitých pohybových bolestech je tato metoda účinější než klasická masáž. Kdo má odvahu, chuť a vytrvalost cvičit, tomu Dornovu metodu doporučuji na:
- bolest v kříži
- bolesti v oblasti beder
- posunutá kostrč
- coxartroza a bolest v kyčli
- tenisový loket
- problémy s otěhotněním
- migrény a bolesti hlavy, závratě
- syndrom karpálního tunelu, mravenčení končetin
- brnění rukou a nohou
- vysoký a nízký krevní tlak
- bolesti pod žebry a bolest v ramen
- skolióza
- hallux valgus
- delší nebo kratší noha
- bolest v kolenou (ne po úraze)
Charakteristika Dornovy metody.
Masér napraví za aktivní spoluúčasti nemocného klouby, a nemocnému je doporučeno každodenní 5-ti minutové cvičení před spánkem. Ošetření není prováděno trhnutím. Ošetřovaný může pocítit bolest, ta však nikdy nesahá přes práh bolesti. Spolúčast ošetřovaného spočívá v plynulém kývání nohou či rukou nebo v lehkém pootáčení hlavy případně pomalém naklánění trupu.
Proč mít páteř v pořádku?
Obratle v nesprávné poloze utlačují nerv, jenž sbírá informace z orgánů (srdce, plíce, žaludek.atd.) a dodává je dále do mozku. Zjednodušeně řečeno - tyto orgány dostávají neúplnou informaci a nefungují správně.
Orgány související s jednotlivými obratli (viz. obrázek páteře [40 kB])
Postup při celkovém ošetření:
- Ošetření kyčlí, kolen, hlezenního kloubu v leže na zádech.
- Ošetření kříže, kostrče, beder a hrudní páteře ve stoje.
- Ošetření hrudní páteře, ramen, loktů, zápěstí v sedě.
- Ošetření krční páteř v leže na zádech.
- Breussova masáž ( cca 20 minut) - jemná masáž kolem páteře v leže na břichu, do pokožky vtíráme velké množství třezalkového oleje.
- Doporučení cviků - pacient dostane přehled cviků a písemné instrukce.
Celkový čas ošetření je 90 minut.
...kontraindikace (nevhodná pro):
Rakovina kostí, osteoporoza 4.st, artroza 4.st, revmatoidní artritida, Bechtěrevovou chorobou postižená část páteře, zničená ploténka (neošetřuje se - ošetřují se jen ostatní části páteře), vyhřezlá ploténka u bederní a hrudní páteře více než 12mm, u krční pateře více než 8mm, akutní ústřel ( přijít za 3 dny jakmile odezní intenzívní bolest), po zlomenině či nalomenině kostí (je třeba počkat 5 týdnů), umělé klouby a operovaná ploténka se neošetřují.
Aktuální cenu naleznete na stránce ceník služeb.
Výchozí poloha:
Lehnete si na záda, do jedné ruky si chytnete oba konce lana (cca120 cm) nebo konce smotaného velkého ručníku. Prostředek lana uchytíte středem chodidla, noha je pokrčená do pravého úhlu. Druhou ruku položíte na čéšku na kolenu. Nyní pomalu propínáte koleno, přitom taháte jednou rukou za lano a druhou tlačíte na čéšku. Opakujte 3-10x s každou nohou.
Cvik provádíme zejména po dlouhém sezení v autě, při sezení s nohou přes nohu (velmi škodlivý zlozvyk) a těsně před spaním.
Jako doplňkovou terapii k Dornově masáži doporučujeme:
Masážní lehátko Syogra na odlehčení plotének a Breussovu masáž k výživě meziobratlových plotének.